5月16日上午，2020年“高校就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)公益巡講”系列講座第二講“人生設(shè)計與自我管理”在萬學(xué)慕課直播間準(zhǔn)時進行。北京大學(xué)學(xué)生心理健康教育與咨詢中心副主任莊明科副教授做了精彩講座。數(shù)萬名學(xué)生在線觀看學(xué)習(xí)。

本場講座內(nèi)容主要從“人生設(shè)計”和“自我管理”兩部分進行深入闡述。提出首先要正確認識自我，并結(jié)合“生活的平衡輪”“關(guān)注圈和影響圈”“思維模式”“爬山算法”等概念和理論，講解人生設(shè)計的一些具體方法，擺正心態(tài)、確立合理的目標(biāo)、制定切實可行的計劃等。其次是“自我管理”對“人生設(shè)計”的重要性，從“健康管理”到調(diào)整“積極心態(tài)”保持“持續(xù)學(xué)習(xí)”的狀態(tài)。最后，引用“刻意練習(xí)”的概念總結(jié)了生涯發(fā)展的相關(guān)要點，強調(diào)了“專注、反饋、糾正”的“三F原則”和杰出人物的路線圖——“產(chǎn)生興趣”、“變得認真”、“全力投入”和“開拓創(chuàng)新”。

講座案例豐富實用，語言詼諧睿智。講座最后，同學(xué)代表就不擅長不感興趣的事逃避怎么辦等相關(guān)問題讓莊明科副教授線上答疑解惑，通過此次講座，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，意猶未盡。

5月17日上午，省高校招生就業(yè)指導(dǎo)服務(wù)中心將推出就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)公益巡講系列活動第三場講座。

莊明科副教授在線講座

江南大學(xué)學(xué)生在線學(xué)習(xí)

（江南大學(xué)供圖）